¡No le temas a la grasa!

¡No le temas a la grasa!

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Las mujeres cuando estamos embarazadas o cuando buscamos bebé, durante la perimenopausia o menopausia, cuando queremos perder grasa, cuando hay dominancia estrogénica, enfermedades autoinmunes, etc. necesitamos nutrientes y ácidos grasos que nutren nuestras células, es decir siempre! No solo para realizar procesos bioquímicos, sino que cada célula está compuesta de una bicapa Lipídica y necesitamos que se mantenga.

Algunas versiones “saludables”, como los productos “Low fat” u otros productos cargados de edulcorantes y químicos no te ayudarán. Debes comer grasas buenas (aguacate, aceite de oliva, aceite de coco, frutos secos y semillas, etc) Elimina las transaturadas (margarina, tortas, bollería, chucherías,etc).

No todas las grasas son malas y cuando las disminuyes mucho no estás ayudando a tus células. Infórmate de cuáles son las grasas más recomendadas y listo.

Así que la época Low fat quedó atrás. 

Aprende a darle a tus hormonas lo que necesitan y verás cambios mucho más rápidos y duraderos.

 

Instagram: @dra.salud

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