Esta receta es una opción muy buena para un desayuno vegano, ya que cuenta con todos los macronutrientes que se necesitan en las comidas: grasas buenas, proteínas y carbohidratos. Para realizar esta avena, vas a necesitar:

• 1 ½ taza de avena 
• 1 taza de leche de almendras
• 1 cda de peanut butter sugar free
• ½ taza de blueberries 
• ½ banana 
• 1 cda de Hemp Seed
• Stevia al gusto
• Canela al gusto

Para prepararla vas a agregar en una olla la avena con la leche, la canela y la stevia, hasta que hierva y llegue al espesor de tu gusto. Luego se coloca en un bowl y se le agregan media banana, los blueberries y la cucharada de peanut butter. Y ¡listo para comer! Fácil, sencilla y deliciosa.