- Son ideales para entrenar en casa
- Fáciles de transportar y ligeras de llevar
- Trabajan todos los músculos
- Añade variedad a los entrenamientos: Son para utilizar en ejercicios de resistencia, velocidad y fuerza.
- Adaptables a múltiples condiciones físicas: ligero, medio o pesado.
- Incorpora más variedad de movimientos a tus entrenamientos: No se basa en la gravedad sino en movimientos funcionales.
- Permite realizar ejercicios de forma segura por ser menos agresivos que los ejercicios convencionales con pesas.
- Son ideales para determinados deportes: Simulan movimientos determinados. Ejemplo el tenis.
- Sirve como método de rehabilitación para lesiones o daños físicos.