Rutinas de ejercicios sin implementos
Comienza tu training para que puedas lograr un cuerpo saludable. Solo tú sabrás si durarás 1 mes, 4 meses, 8 meses, si te rindes o lo eliges como estilo de vida, que espero sea así. Te dejo dos Rutinas de ejercicios sin implementos para que comiences con buen pie. El primer video de 3 a 4 series entre 15 a 20 repeticiones:
Esta rutina es un poco más fuerte que la primera, haz de 2 a 3 series de 8 a 10 repeticiones
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