- Eliminar algún ingrediente de tu dieta.
- Caminar o hacer alguna actividad física extra cada día.
- Establecer un tiempo fijo de lectura o escritura y honrarlo a diario.
- Hacer tu cama todos los días.
- Nombrar 5 cosas nuevas por las cuales estás agradecido al finalizar o comenzar tu día, cada día.
- Retarte a desayunar pausada y saludablemente cada mañana durante un mes.
- Fijar un tiempo de cero críticas hacia ti mismo, cada día durante 30 días.
- Ordenar tu ropa en lugar de dejarla colgada.
- Lavar la vajilla inmediatamente al terminar de usarla.
- Hacer una lista de afirmaciones positivas cada día durante 30 días.
- Sorprender agradablemente a una nueva persona cada día.
- Hablar bien de ti durante todo un mes.
Etc., etc., etc. ¡Muy bien! Ahora tienes 30 días para desarrollar la actividad que elegiste. Si lo deseas, puedes invitar a otros a hacerla contigo, esto lo hará más divertido. Una vez que termines una actividad, puedes pasar a otra. Y si te es un poco incómodo hacerlo, entonces ¡mejor! Esto funciona. Yo lo hago y lo hacen mis superclientes. ¡Cuéntanos cuál escogiste! *Imagen destacada cortesía de: punchstick.com
