Aguacate para acelerar el metabolismo

Para muchos el aguacate representa la comida o completo perfecto. Es que además de ser delicioso cuenta con innumerables propiedades que ayudan a tu organismo. Es excelente para combinar con sanduches, ensaladas, wraps, y hasta porqué no, un mousse de chocolate. La palta o aguacate a pesar de contener más calorías que otros alimento si se consume con moderación no incrementa el peso en las personas. Es reconocido por ayudar a controlar los niveles de colesterol y se considera infaltable en la diera de cualquier persona que desea tener una vida saludable. Entre los nutrientes esenciales que aporta esta: la fibra, el potasio, el omega 3.

Beneficios del aguacate

Fuente principal de vitamina C, funciona como antioxidante.
Rico en ácido fólico, una sustancia indispensable en el embarazo.
Contiene altos niveles de vitamina E, para el funcionamiento del sistema neurológico.
El Omega 3 que contiene beneficia los ojos, el cerebro y el colesterol que hace daño. También previene el Alzheimer.
Su consumo controlado permite acelerar el metabolismo.
Ayudan a absorber nutrientes de otros alimentos como frutas y vegetales , por eso es buenísimo para agregarlos a diferentes comidas.

Ahora que sabes lo beneficioso que es para nuestro organismo no debes dudar de incluirlo en tu menú. Recuerda que debes ser inteligente a la hora de elegir y también saber medir las porciones.