Recipes

Barritas de cereal tipo snack

Estas barritas de cereal tipo snack son muy saludables y deliciosas, ideales para los niños y sus loncheras, o para nosotros cuando nos provoca merendar algo dulce y crujiente por la mañana; están...

Hazte la reina del arroz con pollo

Como bien sabemos, el arroz es uno de los carbohidratos complejos más usados a la hora del almuerzo y en el mercado puedes encontrar este grano en dos presentaciones: arroz blanco y arroz integral...

Para los veganos también hay salsa bechamel

¿A poco no se les antoja una Salsa vegana para matar algunos antojos con un poco de salado? Pues aquí está, para los veganos también hay salsa bechamel. ¿Te lo imaginaste? ¿Qué necesitas? – ...

Barritas de chocolate sin azúcar estilo Carré de frutas

Estas barritas de chocolate sin azúcar se parecen muchísimo al chocolate Carré, con la ventaja de que son mucho más saludables, y lo mejor de todo es que son sencillitas de hacer, ¡no tienen cienci...

Panquecas de frutos rojos a prueba de sabor

Ten energía para el día con este súper desayuno: Panquecas de frutos rojos a prueba de sabor, que te harán chuparte los dedos Ingredientes (para 4 pancakes): – 1/2 banano maduro – 3 clara...

Torticas de manzana para los niños

¡Esta es una opción de merienda saludable y deliciosa para los pequeños de la casa! Después de sus actividades recreativas o a media tarde, ellos también buscan algo dulce para comer. Estas tortic...

Pierde grasa con estas 9 recetas

Uno de los pilares fundamentales a la hora de rebajar es tener una muy buena alimentación, por eso te hago esta oferta: pierde grasa con estas 9 recetas. Muchas veces se tiende a asociar la comida...

Milanesas fácil y rápidas

La proteina como prioridad en esta versátil receta de milanesas fácil y rápidas. Necesitas: - Pechugas de pollo - Harina de coco - Harina pan; harina de maíz precocida - Huevo ...

Este choco-protein es para ti

No hay que temerle a los dulces si tienes una vida fitness, este choco-protein es para ti porque además de ser beneficioso, hay trucos para convertirlo en un alimento saludable. Puedes combinar he...

Torta de calabaza gluten free

En Venezuela la versión full plomo de esta receta es del más allá, pero esta torta de auyama/calabaza no tendrá mucho que envidiarle, ya que a pesar de ser de bajo índice glucémico, baja en calorí...

Cinco de cinco con chocolate

Si quieres aprovechar los beneficios que aporta el cacao a nuestro organismo, anímate a preparar cualquiera de estas recetas nutritivas, muy ricas y fáciles de hacer. Son cinco de cinco con choco...

5 snacks divertidos para matar antojos

Estos días que hemos estado en casa más de la cuenta se nos ha ocurrido un montón de ideas de meriendas más elaboradas porque tenemos tiempo y ganas. Es válido que durante mucho tiempo hayamos est...

Chocolate y café en tres recetas diferentes

El café es alto en antioxidantes que nos protegen de distintos tipos de enfermedades, además, ayuda a elevar el colesterol bueno, previene la diabetes, acelera el metabolismo, ayuda a quemar grasa...

Omelette para toda hora

Esta receta es deliciosa, baja en carbohidratos. Algunas veces nos toca salirnos de nuestra zona de comodidad y adaptamos también nuestra alimentación a la rutina que tengamos prevista para el día...

Panquecas japonesas

Esta receta la había querido probar desde hace tiempo, las soufflé pancakes, o panquecas japonesas, esas que quedan con un aspecto bastante grueso. Vamos a intentar con ingredientes saludables. ...

5 meriendas ricas y fáciles para cualquier hora

En primer lugar quiero que saques de tu mente la idea de que las meriendas son algo que viene en un empaque, unas galletas o algo simple, para quienes estamos en esto del fitness desde hace rato, ...

Pastel de fruta de arándanos

¡Receta nueva de cuarentena! El confinamiento nos ha puesto a inventar un poco y qué bueno que hemos podido descubrir, en mi caso, una nueva forma de comer pastel de fruta de arándanos y acá se la...

Rolls saludables ¡por fin!

Los rollos de canela siempre caen bien al paladar y todos en algún momento sentimos la necesidad de ir en busca de unos cuantos, pero ahora podremos hacerlos en casa. El olor de las roscas recién ...

¿Quieres hamburguesa? Aquí tienes tres

Dentro de la mala fama que pueden tener las hamburguesas, porque todo mundo las imagina full plomo, también hay combinaciones que las hacen aún más ricas y, mejor, más saludables para n...

3 snacks saludables a base de chocolate

De vez en cuando nos dan unos ataques de ansiedad terribles, y en esos casos no hay nada mejor para calmar esos antojos que el chocolate, ¡saben que lo amo!, por eso aquí les dejo 3 recetas de snac...