frapuccino coffee

Frapuccino proteico

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Este frapuccino proteico es súper rico y te da la sensación de tomarte un frapuccino pero sin el azúcar ni exceso de calorías. Además para los antojos de la tarde es ideal.

Ingredientes:

- 1 taza de café negro (te recomiendo que lo hagas con anticipación para que cuando lo vayas a usar no esté caliente, porque si no se derriten los hielos y queda aguado) - 1 medida de Whey Protein de vainilla o chocolate - Stevia o edulcorante si te gusta más dulcito. - Hielo al gusto

Preparación:

1. Licua y ¡listo!

Una taza de café antes de entrenar incrementa los niveles de energía y resistencia, al mismo tiempo la cafeína mejora la concentración y ayuda a liberar ácidos grasos para que sea más fácil quemarlos como fuente de energía. Todo con moderación, dos tazas de café al día son buenos, contienen antioxidantes, aceleran el metabolismo y controlan apetito, más de dos tazas ya comienza a ser contraproducente, te deshidrata, e incrementas cortisol. La proteína ayuda a proteger los músculos durante el entrenamiento y ayuda además a controlar apetito. Entonces en este frapuccino proteico tiene lo mejor de todo.

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