Siempre les he confesado mi amor por el aguacate, es una magnífica fuente de grasas buenas que ayuda a tu cuerpo a cumplir todas sus funciones orgánicas.
Cuenta con una grasa esencial para regular tus hormonas, es alto en omega 3. Además es superalto en potasio, mucho más que la banana y muy alto en fibra.
Esta merienda es deliciosa y algo distinto para consumir durante la semana y darle a tus hijos.
Ingredientes:
- 1 aguacate
- ¾ taza de queso rallado (puede ser feta, mozzarella, etc.)
- 1 cda de limón
- ½ cda de ajo
- ½ sazonador italiano
- Sal rosada
- Pimienta negra
Preparación:
- Primero precalienta el horno a 250°
- Procesa el aguacate hasta que quede una pasta cremosa, luego mezcla con los demás ingredientes: el ajo, el queso y las diferentes especies.
- Sobre una bandeja de horno y papel parafinado coloca una cucharada y aplástala para que queden delgaditas.
- Hornéalas por 15 o 20 minutos.
Como toda grasa, el aguacate es alto en calorías y hay que tener cuidado con la cantidad que se consume; sin embargo, comer lo necesario ayuda a perder grasa, recuerda que la grasa quema grasa en su justa medida. ¡No te sobrepases!
Siempre les he confesado mi amor por el aguacate, es una magnífica fuente de grasas buenas que ayuda a tu cuerpo a cumplir todas sus funciones orgánicas.
Cuenta con una grasa esencial para regular tus hormonas, es alto en omega 3. Además es superalto en potasio, mucho más que la banana y muy alto en fibra.
Esta merienda es deliciosa y algo distinto para consumir durante la semana y darle a tus hijos.
Ingredientes:
