Siempre les he confesado mi amor por el aguacate, es una magnífica fuente de grasas buenas que ayuda a tu cuerpo a cumplir todas sus funciones orgánicas.
Cuenta con una grasa esencial para regular tus hormonas, es alto en omega 3. Además es superalto en potasio, mucho más que la banana y muy alto en fibra.
Esta merienda es deliciosa y algo distinto para consumir durante la semana y darle a tus hijos.
Ingredientes:
- 1 aguacate
- ¾ taza de queso rallado (puede ser feta, mozzarella, etc.)
- 1 cda de limón
- ½ cda de ajo
- ½ sazonador italiano
- Sal rosada
- Pimienta negra
- Primero precalienta el horno a 250°
- Procesa el aguacate hasta que quede una pasta cremosa, luego mezcla con los demás ingredientes: el ajo, el queso y las diferentes especies.
- Sobre una bandeja de horno y papel parafinado coloca una cucharada y aplástala para que queden delgaditas.
- Hornéalas por 15 o 20 minutos.
