Recipes

¿A qué se refiere exactamente ser sensible a la insulina?

La sensibilidad a la insulina es la relación entre la cantidad de insulina que se necesita producir para depositar cierta cantidad de glucosa. Tienes una buena sensibilidad a la insulina cuando sól...
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Panquecas temáticas #HappyThanksGiving

Le hice a mi hija unas panquecas temáticas hechas con calabaza, auyama, una de las verduras de la temporada. Ingredientes: - 4 claras - 1/2 taza de auyama machacada (la auyama/zapallo/calabaza ...
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Almendras dulces tostaditas

Me encantan estas Almendras dulces tostaditas! Puedes agregarlas a tu avena, ensaladas, yogurt griego, comerlas solas o hacer tu propio cereal agregando avena en hojuelas, orejones de manzana, hoju...
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Avena horneada

Es una receta muy fácil, muy rica, la avena horneada es como una torta así que a los niños les encanta, extremadamente saludable, la consigues en mi libro en la página 70. Y como sé que muchas pers...
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Merienda como se debe: helado de choco-proteína para el verano

Todos amamos el chocolate, de eso no hay duda, y ni hablemos del helado. Pero no hay que temerles si tienes una vida fitness porque, además de ser beneficioso, hay trucos para convertirlo en un ali...
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Leche de almendras

*Puedes preparar la leche de avellanas o nueces sin tostar. Dura aproximadamente 4-5 días en la nevera, 1 taza tiene 30- 40 calorías y 0 azúcar. Con lo que sobra, puedes hacer harina de almendras. ...
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