¿Estás Estresado? Podrías tener Fatiga Adrenal.
La Fatiga Suprarrenal no ocurre de la noche a la mañana sino cuando has sufrido de estrés crónico por largo tiempo.
El estrés puede causar alteraciones intestinales, que se convierten en un círculo vicioso:
El estrés causa que se libere menos ácido clorhídrico en el estómago.
Los niveles bajos de ácido clorhídrico hacen que las bacterias proliferen y viajen al intestino delgado, donde normalmente no deberían estar.
Esto altera la motilidad intestinal, promoviendo mayor crecimiento bacteriano.
Finalmente esto conduce al crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado, conocido por sus siglas en inglés: SIBO (Small Intestine Bacteria Overgrow) y también al Sindrome de Intestino Permeable, los cuales te predisponen a muchas enfermedades.
Por eso SIBO se asocia muy frecuentemente a Fatiga Adrenal. Pero ¿qué puede originarte el estrés? Pues va mucho más allá que una preocupación por el trabajo del día a día. Hay muchas causas de estrés:
- Falta de sueño. El dormir 6 horas o menos no es lo recomendable, tu cuerpo no descansa lo suficiente.
- Exceso de ejercicio.
- Exceso de cafeína.
- No dedicar suficiente tiempo para ti.
- Relaciones tóxicas.
- Trabajo que te genere estrés, sea por el ambiente o los compañeros con los que trabajas.
- Vivir muy lejos del trabajo.
- Preocuparte por el futuro.